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    【养胃健脾的食物】


    脾胃是人的中心器官,脾胃安康对每团体都极端主要,所以日常生活中要多吃养胃健脾的食物,这些食物十分多,比如小米、栗子、山药、胡萝卜等等,下面请看专家的威望引荐:
    1、小米


    具有健脾和胃的作用,特地适宜脾胃强健者食用,是消化不良者的梦想食品,小米还有防止反胃,呕吐的效果。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最下面浮有一层细致的稀疏物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特地适宜慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
    2、山药


    具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,抚慰胃肠爬动,加快胃肠形式物的排空,十分适宜脾胃强健,消化不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一同煮粥食用。
    3、胡萝卜


    具有健脾化滞、润燥明手段作用,适用于消化不良、夜盲症、角膜枯燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克,加盐3克煮烂,去渣取汁,每日3次服完,连服3天。


    4、白萝卜


    有促进胃肠爬动、促进食欲、辅佐消化的效果。现代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实,古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是十分迷信的,这是由于萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热,在70℃的高温下便被破坏。需求提示自己的是白萝卜固然具有优秀的助消化作用,但因其性凉,因此不适宜脾胃虚寒者食用,慢性胃炎、胃溃疡者也不宜少量生食白萝卜,最好炒着吃或炖着吃。


    5、大枣(干品)


    能培补脾胃,为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载,“枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药业”。需求提示自己的是,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。脾胃强健者,可取大枣10枚,煎汤常服,亦可与小米、山药一同煮粥喝。


    6、马铃薯


    具有益气健脾,调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习气性便秘者,可取新颖的马铃薯洗净去皮切碎后,加开水捣烂,用纱布包绞汁,每天早晨空腹服1-2汤匙,酌加蜂蜜,延续服用15-20天即可缓解。在此时期忌食抚慰性食物。特地提示,发芽的马铃薯肯定不要食用。


    7、栗子


    具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的效果,特地适用于脾肾虚寒惹起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕饼,特地适宜于食欲不振、身体

    衰弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作为脾胃虚寒招致的慢性腹泻患者的食疗佳品。



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